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池袋でおすすめのパーソナルジムをランキング形式で紹介します!

健康やスタイル維持、またダイエットや運動不足解消などさまざまな理由からジムに通う女性は増えているそうです。

そして需要が高まるにつれてジム自体の数も増えており、そのトレーニング内容や特徴もさまざまになっています。

中でも自分に合うトレーニングや指導をしてくれるパーソナルジムは人気ですが、これからパーソナルジムに通うことを検討しているのなら

・どのようなトレーニングをしてくれるのか
・どのくらいの費用がかかるのか
・自分はパーソナルジムに向いているのか

などについては、少なくとも事前に調べておきたいものです。

そこで当サイトではこれからパーソナルジムに通う方のために、料金などの情報からパーソナルジム選びのポイントまで幅広くご紹介していきます。

またWEBアンケートをもとにおすすめのパーソナルジムをランキング形式でご紹介しています。

そのほかにも「ほかのジムとの違い」「パーソナルジムの相場費用」「パーソナルジムのメリット」などについても解説していきます。

こういった基本的な情報を知っておくと、いざパーソナルジムを選ぼうと思った際に役立つはずです。

ぜひ当サイトを見てパーソナルジムについて理解を深め、自分に最適なジム探しをしてみてください。

           
コース終了後も手厚いサポート体制が嬉しい!低料金での完全担当制が可能
arrowsの画像

引用元:https://arrows-bodymake.com/

arrowsでは、完全担当制で顧客の目的や理想に合わせたパーソナルフルオーダートレーニングを行います。明瞭でリーズナブルな料金設定もジムを長く続けたい方にとって嬉しいポイントです。

スタッフの全員が「柔道整復師」の国家資格保有者のため、その知識と技術力は確かなものでしょう。信頼できるスタッフが、豊富な経験に基づいた結果の出るプログラムと施術を実施してくれます。

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引用元:https://arrows-bodymake.com/

arrowsでは、完全担当制で顧客の目的や理想に合わせたパーソナルフルオーダートレーニングを行います。明瞭でリーズナブルな料金設定もジムを長く続けたい方にとって嬉しいポイントです。

スタッフの全員が「柔道整復師」の国家資格保有者のため、その知識と技術力は確かなものでしょう。信頼できるスタッフが、豊富な経験に基づいた結果の出るプログラムと施術を実施してくれます。


完全担当制
オーダーメイドの指導

専門性の高い指導
トレーナーは
医療資格保持

トータルサポート
心身ともに
ケアしてくれる

継続しやすい
リーズナブルな料金設定

arrowsに寄せられた口コミ・評判

スタッフが親身に支えてくれる

お世話になり半年たちます。体重が10kg減り、体脂肪率が36%から27%まで落ちました!今まで自己流でやっては失敗してを繰り返していたのが本当に悔やまれます。

スタッフの皆様が本当に親身に支えてくださるので続けられています。続けられる料金体系もありがたいです!

このままもう少しリバウンドしない素敵な身体を作っていきたいのでこれからも引き続きお世話になります。宜しくお願い致します!

引用元:https://www.google.com/maps/place/arrows

楽しく通える

結婚式の準備のために伺いました。エステもトレーニングも毎回丁寧で、楽しく通わせていただきました!効果もとっても感じられました!

引用元:href="https://www.google.com/maps/place/arrows

arrowsの基本情報

特徴リーズナブルでもしっかりと結果を出すプログラムを提供。
顧客の『やりたい気持ちを実行に移せる』『継続しやすい』を応援する。
コース・料金例■パーソナルトレーニングお手軽運動習慣改善コース
16回コース料金 11万1,000円
入会金/事務手数料(初回のみ) 1万6,500円
時間/1回 30分
サポートコース終了後6ヶ月間のサポートが付く(無料)食事・体重・体脂肪率などの相談、自宅やジムでのセルフ トレーニングメニューの作成、月1回のメンテナンス、リバウンドサポートなど。
申し込み方法・利用方法電話、LINE、WEB
無料カウンセリング
アクセスボディメイク&パーソナルトレーニング×エステ&リラクゼーション arrows (アローズ)
東京都豊島区西池袋1-4-5 佐々木ビル 505
arrowsの公式サイトを見てみる
           
池袋駅から徒歩5分以内!約17万人の実績を生かしたトレーニング方法が人気
ライザップ(RIZAP) 池袋西口店の画像

引用元:https://www.rizap.jp/gym/detail.php?ad=C&store_id=5

ライザップのトレーニングでは、顧客が挫折せず、専属のトレーナーが一人ひとりに寄り添い、最後まで責任をもって指導。約17万人のボディメイク実績に基づいた独自のトレーニング方法で、理想の身体の実現へと導いてくれるでしょう。

食事管理では、低糖質の食事法を無理なく続けられるよう栄養学の視点からアドバイスをしてくれます。トレーナーは顧客のコンディションを把握し、ベストな食事指導を実践してくれます。

ライザップ(RIZAP) 池袋西口店の画像

引用元:https://www.rizap.jp/gym/detail.php?ad=C&store_id=5

ライザップのトレーニングでは、顧客が挫折せず、専属のトレーナーが一人ひとりに寄り添い、最後まで責任をもって指導。約17万人のボディメイク実績に基づいた独自のトレーニング方法で、理想の身体の実現へと導いてくれるでしょう。

食事管理では、低糖質の食事法を無理なく続けられるよう栄養学の視点からアドバイスをしてくれます。トレーナーは顧客のコンディションを把握し、ベストな食事指導を実践してくれます。


一人ひとりに寄り添う
オーダーメイドプログラム

豊富な実績
約17万人をボディメイク

低糖質の食事法
栄養学視点から
アドバイス

質の高いトレーナー
厳しい採用選考
徹底管理

ライザップ(RIZAP) 池袋西口店に寄せられた口コミ・評判

体型を維持できる

毎回、無理の無い続けられるトレーニングや食事のアドバイスをいただけて、何とか体を維持できています。

引用元:https://fitsearch.jp/facility

2ヶ月で劇的変化

私はライザップに通っています。4ヶ月プランを申し込んでいますが、2ヶ月で体重を4キロ減量、そして体脂肪を5%減らすことが出来ました!今は47kgで、周りから痩せたね!綺麗になったね!と言われライザップのトレーナーさんにとても感謝しています。

トレーニングは腹筋やスクワット、などを組み合わせ、週二回通っています。食事は糖質制限中であり、甘いものを欲してはいますがトレーナーさんが指導してくださるので抑えられています!マンツーマンでの指導が魅力的なところであり、頑張れる活力となっています!

引用元:https://minhyo.jp/rizap

ライザップ(RIZAP) 池袋西口店の基本情報

特徴専属のトレーナーが一人ひとりに寄り添い、指導を行う。
体内メカニズムに基づいた独自のトレーニング方法を実践。
コース・料金例■マンツーマントレーニングコース
全16回 32万7,800円~
入会金 5万5,000円
1回のトレーニング時間 50分
サポート定期カウンセリング、食事アドバイス、電話栄養サポート相談、30日間全額返金保証など。
申し込み方法・利用方法電話、WEB
無料カウンセリング
アクセスライザップ池袋西口店
東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 3階
ライザップの公式サイトを見てみる
           
駅から徒歩7分以内!初心者でも楽しめる身体づくりへのサポートが充実
ビヨンド(BEYOND) 池袋店の画像

引用元:https://beyond-gym.com/gym/gym-ikebukuro/

ビヨンドでは、体の美しさを競う大会での入賞者で構成されたハイレベルなトレーナーがサポートしてくれます。「痩せる、筋肉をつける、美しいボディラインを作る。そしてそれを継続する。」を身をもって実現したトレーナー陣だからこそ、幅広いボディメイクに対応できるのです。

食事指導では、糖質制限ではなく糖質コントロールと間食を用いて必要なタンパク質を補うストレスフリーな食事管理を実践しています。

ビヨンド(BEYOND) 池袋店の画像

引用元:https://beyond-gym.com/gym/gym-ikebukuro/

ビヨンドでは、体の美しさを競う大会での入賞者で構成されたハイレベルなトレーナーがサポートしてくれます。「痩せる、筋肉をつける、美しいボディラインを作る。そしてそれを継続する。」を身をもって実現したトレーナー陣だからこそ、幅広いボディメイクに対応できるのです。

食事指導では、糖質制限ではなく糖質コントロールと間食を用いて必要なタンパク質を補うストレスフリーな食事管理を実践しています。


美しい身体を実現
ただ痩せるだけじゃない

幅広いボディメイク
運動初心者から
上級者まで

洗練された施設
シンプルかつ上品な内装

ストレスフリーな食事
糖質制限は一切しない

ビヨンド(BEYOND) 池袋店に寄せられた口コミ・評判

スタッフの印象が良い

人生初めてのトレーニングなので、色々なジムに体験に行きましたが、初めに受けたbeyondさんの方に入会決めました。トレーナさんの身体は本当に凄いのですが、それより知識、話し方、とても良く入会決めました。

トレーニングのやり方や、食事、食事のタイミングなど現在も凄い詳しく教えてもらっています。現在も通っていて毎回良い刺激を入れてもらってます。これからもよろしくお願いします!

引用元:https://www.google.com/maps/place/BEYOND

回数券で通える

よくある数か月プランではなく回数券で通える点がメリットの1つ。もちろん短期目標がある方はパックプランの利用もできます。自分から希望して現在在籍しているすべてのトレーナーさんの指導を受けましたが皆さん知識と経験がしっかりあり時間内みっちり教えてくれます。

性別や目的に関係なく、自主トレや他のパーソナルジムでは物足りなくなった方にワンランク上のトレーニングができるのでお勧めです。わたしは主人の転勤で泣く泣く卒業しました。

引用元:https://www.google.com/maps/place/BEYOND

ビヨンド(BEYOND) 池袋店の基本情報

特徴運動初心者から上級者まで幅広いボディメイクに対応。
専属トレーナー制で、丁寧なカウンセリングを行う。
コース・料金例■短期集中コース16
(16回/2か月) 28万1,600円
入会金無料
パーソナルトレーニング16回&プロテイン&食事管理セット
サポート短期集中コースもしくは回数券を終えた顧客には、月額制で手軽に通えるマンスリーコースを用意。回数券の購入も可能。
申し込み方法・利用方法電話、LINE、WEB
無料カウンセリング
アクセスBEYOND 池袋店
東京都豊島区東池袋4-8-8 東池袋パークビル 1階
ビヨンドの公式サイトを見てみる
           
「見た目」と「身体の不調」を一気に改善!根本の解決を目指すメソッドを提供
アップルジム(AppleGYM)池袋店の画像

引用元:https://applegym.jp/shop/ikebukuro/

アップルジムは長い経験と知識を兼ね備えたプロのパーソナルトレーナーが、見た目を美しくするトレーニングをトータルサポートしてくれます。「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など様々なアプローチ方法で、確実に見た目にコミットします。

飲んで3食きちんと食べれるストレスのない食事指導を実践しており、過去に厳しい食事制限をして挫折した経験のある方にもおすすめのジムです。

アップルジム(AppleGYM)池袋店の画像

引用元:https://applegym.jp/shop/ikebukuro/

アップルジムは長い経験と知識を兼ね備えたプロのパーソナルトレーナーが、見た目を美しくするトレーニングをトータルサポートしてくれます。「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など様々なアプローチ方法で、確実に見た目にコミットします。

飲んで3食きちんと食べれるストレスのない食事指導を実践しており、過去に厳しい食事制限をして挫折した経験のある方にもおすすめのジムです。


見た目にコミット
姿勢改善・血行促進

楽しく続けられる
リバウンドしない
身体作り

多面的アプローチ
腰痛・睡眠改善も
サポート

無理のない食事管理
3食きちんと
食べられる

アップルジム(AppleGYM)池袋店に寄せられた口コミ・評判

丁寧に優しく指導してくれる

ダイエット目的で現在16回コースに通っています。初めてのジムでトレーニングの仕方が全くわからなかったので個室のパーソナルジムを探していました。知識ゼロからのスタートでしたが、毎回トレーナーが丁寧に優しく指導してくれるので正しいフォームでトレーニングができています。

始める前はたった45分と思ってましたが、濃くて意味のある45分です。回数を重ねると持ち上げられる重量も増え、定期的に体の計測もあるので数値でもダイエットに成功していることを実感できます。

最初の1ヶ月間は食事管理もしてもらえるので、そこで食事の摂り方の勉強ができます。食事管理のLINEでもトレーニング中の休憩中でもいろんなアドバイスをしてくれるのでタメになりました。なによりトレーナーがとにかく優しい方で褒めてくれるから頑張れてます!

引用元:https://www.google.com/maps/place/Apple+GYM

本格的なダイエットやトレーニングに

今年の8月から24回の3ヶ月コースで入会しました。パーソナルジムや本格的なダイエット、トレーニングは初めてだったので、立地と金額のみで決めましたが、ここに決めて正解だったと思います!食事指導はレスが早いし、トレーニングの際も褒めてもらえるので、モチベーションが高いまま続けられそうです。

また、おいしいプロテインを教えてもらえたこともよかったです。どろどろの甘ったるいのしか飲んだことがなかったので、正直抵抗感があったのですが、おいしいものを教えていただいたので、たんぱく質量を保つのに重宝しています。

引用元:https://www.google.com/maps/place/Apple+GYM

アップルジム(AppleGYM)池袋店の基本情報

特徴長い経験と知識を兼ね備えたプロのパーソナルトレーナーがサポート。
ストレスのない食事指導を行う。
コース・料金例■12回チケット
7万5,900円
入会金 3万3,000円
サポート食事指導、トレーニングウェアレンタル
トレーニング後のプロテインなど。
申し込み方法・利用方法電話、LINE、WEB
無料カウンセリング
アクセスアップルジム池袋店
東京都豊島区西池袋3-30-10 ライオンビル204号室
アップルジムの公式サイトを見てみる
           
一流選手からの指導が受けられる!手ぶらで気軽にできるトレーニングが魅力
リアルワークアウト(REAL WORKOUT)池袋西口店の画像

引用元:https://realworkout.jp/location/ikebukuro-nishiguchi/

リアルワークアウトでは、専属トレーナー制、オーダーメイドのトレーニングを完全個室で提供しています。丁寧なカウンセリングと、個別トレーニングならではのきめ細やかな対応で、その日の体調に合わせた無理のない目標を設定してくれます。

ウェア上下と靴を無料で貸し出し、シャワー完備もされているので毎回手ぶらでトレーニングできるのも嬉しいポイントです。系列店の行き来は自由なので、他のトレーナーをお試しすることも可能です。

リアルワークアウト(REAL WORKOUT)池袋西口店の画像

引用元:https://realworkout.jp/location/ikebukuro-nishiguchi/

リアルワークアウトでは、専属トレーナー制、オーダーメイドのトレーニングを完全個室で提供しています。丁寧なカウンセリングと、個別トレーニングならではのきめ細やかな対応で、その日の体調に合わせた無理のない目標を設定してくれます。

ウェア上下と靴を無料で貸し出し、シャワー完備もされているので毎回手ぶらでトレーニングできるのも嬉しいポイントです。系列店の行き来は自由なので、他のトレーナーをお試しすることも可能です。


毎回手ぶらでOK
ウェア・靴は無料貸出

専属トレーナー制
一流選手による指導

体に合わせた目標管理
自分のペースで進められる

系列店の行き自由
他のトレーナーも試せる

リアルワークアウト(REAL WORKOUT)池袋西口店に寄せられた口コミ・評判

手ぶらで通える

ダイエットと生活改善のために通い始めました。最初はちゃんと続けられるか心配でしたが、トレーナーさんも気さくで距離も近く楽しく通えてます!

気軽にいろいろおしゃべりも出来ていい息抜きになってます。着替えも用意してもらえるので手ぶらで行けるのが本当に楽ちんで嬉しいです これからもがんばります~!

引用元:https://www.google.com/

本格的にトレーニングできる

これまでなんとなくジムで筋トレをしていたものの、あまり進歩がなく本格的に指導をしてもらうために入会しました。女性のトレーナーの方に教えてもらっているのですが、目的に沿ってどのようなトレーニングをどのくらいの負荷ですべきか、どの頻度で行うのか、深い知識で指導してもらっています。

基本的なフリーウェイト以外にも、チューブやバランスボール等を使用したトレーニングを行うことができます。また、1人だけだと追い込めないこともあると思いますが、やはりトレーナーがついているとしっかり最後まで追い込んでもらえますのでがんばることができ、その点でも時間的な効率が上がりコストパフォーマンスが良いかと思います。トレーニングウェアとシューズについても借りることができ、とても便利です。

トレーニング以外にも、摂取すべきサプリ等についても教えてもらうことができますので、本格的に筋肉をつけて身体作りをしたい方におすすめです。

引用元:https://www.google.com/

リアルワークアウト(REAL WORKOUT)池袋西口店の基本情報

特徴毎回手ぶらでトレーニングができる。
系列店の行き来は自由のため、引越しの際も安心。他のトレーナーを試すことも可能。
コース・料金例■スタンダード16回チケット
1レッスン60分 11万4,400円
入会金 1万1,000円
食事指導付き
サポート徹底した食事管理。トレーナーによるレッスンごとの食事指導の他に、追加オプションで徹底食事管理も付けられる。
申し込み方法・利用方法電話、LINE、WEB
無料体験
アクセスリアルワークアウト池袋西口店
東京都豊島区池袋2-71-3 ベルスパッツィオ池袋ビル5階
リアルワークアウトの公式サイトを見てみる

【その他】池袋のパーソナルジム

Bodyke 池袋店

Bodykeは痩せやすい体を作ることに特化しており、1日3食しっかり食べてもOKとしています。さらにマンツーマンで対応してくれ、サポートや保証も充実しています。何度ダイエットしてもうまくいかなかった、といった方にこそ利用してほしいジムだといえるでしょう。

基本情報
特徴 糖質制限なしでも痩せられるリバウンド防止プログラム。チームサポート制度で指導をおこなう。
コース・料金例 ■クイックコース
全16回(2ヶ月間)×60分+2回  21万5,600円(税込)
入会金 4万1,800円(税込)
サポート ボディビジョンカウンセリング、食事アドバイス、LINEサポート、メールサポート、BodykeメソッドWeb講座、90DAY ボディメイク講座メールプログラム、お客様窓口サポートなど
申し込み方法・利用方法 問い合わせフォーム、無料カウンセリング
アクセス Bodyke 池袋店
東京都豊島区西池袋5-2-11 第一春谷ビル4階
BCONCEPT(ビーコンセプト)池袋店

BCONCEPT(ビーコンセプト)は医師とトレーナーが共同開発した効果的なメニューを採用しており、女性専用の完全個室となっているのが特徴のジムです。通いやすい環境&プログラムであり、人気も急上昇中です。

基本情報
特徴 女性専用・完全個室。独自のトレーニングメソッドで気になる下半身をスッキリ綺麗に。
コース・料金例 ■太ももダイエットプログラム
75分 2ヶ月コース(16回) 19万9,650円(税込) など
入会金 3万8,500円(税込)
サポート 完全予約制。お子様連れでのカウンセリング・トレーニング可能、産後ママ応援キャンペーンなど
申し込み方法・利用方法 問い合わせフォーム、無料カウンセリング
アクセス ビーコンセプト池袋店
東京都豊島区池袋2-51-16 双葉ビル701
BOSTY池袋スタジオ

BOSTY池袋スタジオは、トレーナー一人一人の指導力を向上させるために厳しい技術指導と試験を実施し、試験に合格したトレーナーのみがトレーナーになれる環境を採用しています。そのため、トレーナーごとの指導力に差がなく、誰から指導を受けても効果を出すことができます。

基本情報
特徴 池袋駅徒歩3分。たった15分で効果を実感できる。
コース・料金例 ■選べる2ヶ月ボディメイクコース
コース料金 23万9,800円(税込) など
サポート アライメントチェック、ストレッチ・動作確認、男女目的別食事アドバイスなど
申し込み方法・利用方法 電話、LINE、問い合わせフォーム
無料カウンセリング
アクセス BOSTY池袋スタジオ
東京都豊島区西池袋3-25-11 パークサイドビル7階
Oz 池袋店

Oz池袋店では、加圧トレーニングのプロとして、的確な指導を実施しています。また、女性向けトレーニングや40代からのヘルスケア、メンズボディメイクなど多彩なメニューを用意しています。一人一人の年齢や目標にあうプログラムを受けられる環境を整えているのです。

基本情報
特徴 定額でパーソナルトレーニングが通い放題な加圧トレーニングジム
コース・料金例 ■プレミアムトレーニングコース
1回60分 月額2万円/ 1万5,000円 など
サポート 一人一人の目的に合った丁寧なカウンセリング。永久会員制度でプラン変更時・再開時の手数料不要。キャンセル料金無料など
申し込み方法・利用方法 問い合わせフォーム、体験トレーニング
アクセス Oz 池袋店
東京都豊島区西池袋1-36-5 セイコービル2007 4階
Dr.トレーニング池袋店

Dr.トレーニング池袋店では、顧客の目標を叶える優秀なトレーナー陣が多数在籍しているのが特徴です。指導力が高いのはもちろん、柔道整復師や調理師免許、NSCAなど体に関する有資格者、ボディメイクコンテスト入賞経験者など各方面のプロから指導を受けられるのです。

基本情報
特徴 多方面のプロフェッショナルパーソナルトレーナー陣が目標達成を叶える
コース・料金例 ■45分トレーニング
6,700円 ※月会費なし、都度払い など
入会費 3万5,600(税込)
サポート ドクタート、トレーナー、管理栄養士、理学療法士、治療家などの各分野の専門家が集結して1人の身体を多角的な面からアプローチする
申し込み方法・利用方法 電話、メール、問い合わせフォーム
アクセス Dr.トレーニング池袋店
東京都豊島区東池袋1-40-10 東池Kビル2階
color GYM

colorGYMは池袋という都会のジムでありながら、業界最安値を実現しています。また、入会金なしで総合美容サロンと提携しており、お客さんのなりたい姿にフルコミットしているのも魅力的です。

基本情報
特徴 美容痩身×運動療法の導入・提携総合美容サロンの管理栄養士が直接監修するパーソナルジム。
コース・料金例 4000円(税込)~
サポート 提携総合美容サロン所属の管理栄養士による食事指導&サポート、提携機関からのフォロー、入会金無料で都度払い可など
申し込み方法・利用方法 問い合わせフォーム、LINE、電話
無料カウンセリング
アクセス color GYM
東京都豊島区西池袋3-19-14 ロビンビル2階
DIORAMA Workout Studio

DIORAMAWorkoutStudioは、完全予約制のパーソナルジムなので、トレーナーとマンツーマンで体力作りができます。ほか人の目を気にすることなく、自分がなりたい姿に近づける時間は、とても充実したものになるでしょう。

基本情報
特徴 完全予約制。自分の可能性を引き出す、自由空間スタジオ。
コース・料金例 ■フットチューニング&ボディケア(入会不要)
45分 5,500円(税込)
■パーソナル月額定額制 (60分)
月4回 2万6,000円(税込) など
入会金 1万1,000円(税込)
サポート ボクササイズ可能、更衣室&シャワールーム完備、都度払い可など
申し込み方法・利用方法 メール
アクセス DIORAMA Workout Studio
東京都豊島区西池袋5-2-1 サンポウビル本館B1階
FitNest PRIVATE GYM SHARING

FitNestPRIVATEGYMSHARINGは初心者でも安心して利用できる個室ジムで、写真撮影や動画撮影も可能です。フリーで活動するパーソナルトレーナーの活動の支援も行っています。

基本情報
特徴 年中無休、24時間営業、完全予約制の個室ジムシェア。普通のジムでできないことができる。
コース・料金例 ■都度会員
月会費 0円
都度利用料1人30分 660円
入会金 1万1,000円
■月額会員
入会金 1万1,000円
月会費 1万1,000円
サポート 暗証番号による入室管理、監視カメラと警報システム、AEDの設置、シャワー設備、施錠式フィッティングルームありなど
申し込み方法・利用方法 お問い合わせフォーム、説明会
アクセス FitNest PRIVATE GYM SHARING
東京都豊島区南池袋2-30-8 友泉南池袋ビルB1F階
Clara [クララ]

Claraは、業界初のオタクに生きる女性を対象としたパーソナルジムです。自分のためではなく、オタクのために体作りを頑張りたい女性を徹底的にサポートします。

基本情報
特徴 業界初のオタク向け女性専門パーソナルトレーニングジム
コース・料金例 ■Premium
2ヶ月(全16回) 月額11万2,000円
4ヶ月(全32回) 月額10万7,200円 など
サポート 推しに恥じない体型作りを的確にサポートする
申し込み方法・利用方法 予約フォーム、LINE
アクセス オタク向け女性専門パーソナルトレーニングジムClara池袋Aスタジオ
東京都豊島区南池袋1-14-2 リフュージュ・アイ・ノース301
チキンジム
基本情報
特徴 変われる・続けられるパーソナルジム。食事指導や遺伝子検査など、さまざまな面からサポート。
コース・料金例 ■ボディメイク スタンダード 6,800円(税込)
■ボディメイク プレミアム 1万700円(税込) など
入会金 3万5,000円
サポート ウェア・シューズ・靴下・タオル無料レンタル、管理栄養士の食事指導、遺伝子検査、チキンジム オリジナルプロテインなど
申し込み方法・利用方法 電話、LINE
無料カウンセリング
アクセス チキンジム 池袋店
東京都豊島区東池袋1-21-13aune池袋11階
パーソナルトレーニングジム ティーバランス池袋西口店
基本情報
特徴 トレーナーの豊富な知識から食べて良いものを提案。糖質制限に頼らない食事方法を学べる。
コース・料金例 月額1万2,600円
サポート 手ぶらで来店OK、裸足でトレーニング可能。無料食事指導など
申し込み方法・利用方法 電話、問い合わせフォーム
無料カウンセリング
アクセス パーソナルトレーニングジム ティーバランス池袋西口店
東京都豊島区池袋2-38-12ウエストコート21-302
エクササイズコーチ池袋西口店
基本情報
特徴 1回20分、AI主導の効率的なトレーニングができる。
コース・料金例 ■スタンダード
月4回(週1回) 13,200円 など
入会金 19,800円
サポート 運動科学とテクノロジーを組み合わせ個人のデータに適合したトレーニングプログラムを作成。ウェアなどの持ち物も一切不要など
申し込み方法・利用方法 問い合わせフォーム、無料カウンセリング
アクセス エクササイズコーチ池袋西口店
東京都豊島区西池袋1-38-5 セイコービル7階
リボーンマイセルフ池袋店
基本情報
特徴 女性専用パーソナルジム。トレーナーも全員女性で安心。
コース・料金例 ■ショートコース
2ヶ月(16回) 22万円(税込) など
入会金 2万2,000円(税込)
サポート 専属の女性トレーナーがサポート、体とライフスタイルを正確に把握しオーダーメイドのプログラムでのトレーニングをおこなう。
申し込み方法・利用方法 電話、問い合わせフォーム
無料カウンセリング
アクセス リボーンマイセルフ池袋店
東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUIL4階
アンフィーダ パーソナルトレーニングジム
基本情報
特徴 安心の三大保証つき。一度の体験で効果がわかる。
コース・料金例 ■2ヶ月/16回/セッション60分 12万円 など
入会金 2万円
サポート ウェア・シューズ・タオル・アメニティなど使い放題、無料体験後にトレーニングブック+食事リストをプレゼントなど
申し込み方法・利用方法 問い合わせフォーム、LINE
無料カウンセリング
アクセス Anfida 池袋店
東京都豊島区池袋2-71-3 B1階
BODY MAKE PLANNING
基本情報
特徴 食べて痩せる食事方法と、週1回のトレーニングでリバウンドしにくい身体へと導く
コース・料金例 ■ビジター60分 1万1,000円(税込)
■12回コース60分 11万8,800円(税込) など
入会金 3万3,000円(税込)
サポート 姿勢、動作の改善、目的別トレーニング、LINEでの栄養指導など
申し込み方法・利用方法 電話、メール、LINE
体験トレーニング
アクセス BODY MAKE PLANNING
東京都豊島区東池袋1-47-1 庚申ビルディング904
REGBODY 池袋店
基本情報
特徴 会員継続率96%。食事制限、激しい運動なしで、2か月でしっかり痩せさせる
コース・料金例 ■ダイエットコース2ヶ月
16(+1)回/50分/60日 24万2,000円(税込) など
入会金 5万5,000円(税込)
サポート 30日間全額返金保証など
申し込み方法・利用方法 電話、メール、LINE、問い合わせフォーム
無料カウンセリング
アクセス REGBODY 池袋店
東京都豊島区西池袋3-29-14 一平ビル3階
BDS
基本情報
特徴 完全個別指導。人では困難なトレーニングや食事コントロールに関する指導で、無駄なく最短で目標を達成させる
コース・料金例 ■メンバー 55分コース
1回 8,800円(税込) など
入会金 2万2,000円(税込)
サポート 体成分分析、食事サポート、サプリメント指南、加圧トレーニングなど
申し込み方法・利用方法 電話、問い合わせフォーム
体験トレーニング
アクセス BDS
東京都豊島区西池袋5-4-8 河野ビル7階
LiB 立教通り店
基本情報
特徴 身体の動きや反応を熟知した、身体作りのプロフェッショナルが在籍している
コース・料金例 ■パーソナルトレーニング
50分 1万円(税込) など
入会金 2万2,000円(税込)
サポート レンタルウェア・レンタルタオル貸出、24時間利用可能など
申し込み方法・利用方法 電話、LINE、初回体験
アクセス LiB立教通り店
東京都豊島区西池袋5-21-6 マンションセントポール1階
GYMS(ジムズ)
基本情報
特徴 パーソナルトレーニング×痩身エステ。約60日間で平均-8.60kgの実績を誇る
コース・料金例 ■50分×8回コース 25,520円円(税込)/回 など
月会費 4,180円(税込)
サポート 女性専用オーダーメイドプログラム、痩身エステ組込みプログラムなど
申し込み方法・利用方法 電話、問い合わせフォーム
無料カウンセリング、無料体験トレーニング
アクセス GYMS 池袋東口店
東京都豊島区南池袋3-16-8 近代グループBLD6号館5階
OUT LINE 池袋店
基本情報
特徴 ヒップアップや美脚を得意とする女性専用パーソナルトレーニングジム、お子様連れもOK。
コース・料金例 ■ダイエットコース(16回)
2か月 18万4,800円(税込) など
入会金 1万6,500円(税込)
サポート ウェア・タオル・シューズなど全てレンタル無料など
申し込み方法・利用方法 問い合わせフォーム、無料カウンセリング
アクセス OUT LINE(アウトライン)池袋店
東京都豊島区南池袋1-14-2 リフュージュアイ
フォルツァフィットネススタジオ 池袋店
基本情報
特徴 毎回トレーナーが付く女性専用フィットネスクラブ
コース・料金例 ■トレーニングプラン
週2回(2ヶ月/全16回)6万1,600円(税込) など
入会金 1万6,500円(税込)
サポート 食事アドバイス、返金制度、休会制度、ウェブで完結する予約システムなど
申し込み方法・利用方法 問い合わせフォーム、電話
無料カウンセリング
アクセス フォルツァフィットネススタジオグラン 池袋店
東京都豊島区南池袋1-19-12 山の手ビル東館B1階
MIYAZAKI GYM 池袋店
基本情報
特徴 「15年の経験」と「科学的根拠に基いた」メソッドで指導をおこなう。
コース・料金例 ■16回コース
総額176,000円(税込) など
サポート オーダーメイドトレーニング、LINEでの食事指導など
申し込み方法・利用方法 問い合わせフォーム
無料カウンセリング、体験レッスン
アクセス MIYAZAKI GYM 池袋店
京都豊島区南池袋1-12-7 MIビル5階
パーソナルジムASPI 池袋店
基本情報
特徴 トレーニング、食事アドバイス、トレーナーの3本柱で、長期的な視点で一人ひとりに適したサポートをおこなう
コース・料金例 ■シェイプアップ30プラン
1回50分/全7回 9万8,780円(税込) など
入会金 2万2,000円(税込)
サポート 無料体験プランあり
申し込み方法・利用方法 チャット、LINE、問い合わせフォーム
アクセス パーソナルジムASPI 池袋店
東京都豊島区南池袋3-13-17 MASHITA5 ビル6階
スレンズ
基本情報
特徴 1日3食キッチリ食べて成功率95%、パーソナルトレーニング×痩身エステ。
コース・料金例 ■60日集中 ダイエット・コース(4ヵ月完全リバウンド対策付)
月会費 2万9,700円(税込) など
サポート ウエア・タオル・シューズの貸し出しの手ぶらサービスあり、返金保証
申し込み方法・利用方法 電話
アクセス スレンズ 池袋東口店
東京都豊島区南池袋3-16-8 近代グループBLD6号館5階
加圧スタジオConscious(コンシャス)
基本情報
特徴 女性専用、入会金無料で都度払いも出来るので始めやすい
コース・料金例 ■1回 30分 5,250円
■1回 45分 6,750円
■1回 60分 8,750円 など
サポート レンタルウェア(100円)、水の販売(100円)、汗拭きシート、入会金無料で都度払い可など
申し込み方法・利用方法 問い合わせフォーム、LINE、電話
体験トレーニング
アクセス 加圧スタジオConscious(コンシャス)
東京都豊島区⻄池袋1-4-5 佐々⽊ビル502号室
ASHIYASE
基本情報
特徴 脚を細くすることに特化した脚やせ専門のパーソナルジム。これまで1万人以上の女性の脚やせを支援してきた。
コース・料金例 ■スタンダードプラン
月4回 52,800円 など
サポート 体型別トレーニング、オンラインでのサポートなど
申し込み方法・利用方法 問い合わせフォーム、LINE
無料体験レッスン
アクセス ASHIYASE
東京都豊島区南池袋2-47-4 エミナス池袋902
WILL BE fitness studio 池袋店
基本情報
特徴 トレーナー資格やボディメイクスキルを保有するパーソナルトレーナーが、美しく健康的なボディメイクをサポートする
コース・料金例 ■ダイエットコース
トレーニング全16回 / 食事指導 4週間 13万8,000円(税込) など
サポート シューズ無料貸出など
申し込み方法・利用方法 問い合わせフォーム、無料カウンセリング
アクセス WILL BE fitness studio 池袋店
東京都豊島区南池袋1-11-13 リフュージュIサウス402号室
加圧ビューティーテラス 池袋東武店
基本情報
特徴 女性専用。駅直結の池袋東武百貨店内にあるので通いやすく安心安全。
コース・料金例 ■パーソナルトレーニングコース1
30分×1回  定価:9,900円 など
サポート 加圧、エステ、美容矯正、ストレッチ、ホームケア製品の提案型販売など
申し込み方法・利用方法 問い合わせフォーム
無料カウンセリング
アクセス 加圧ビューティーテラス 池袋東武店
豊島区西池袋1-1-25 東武百貨店池袋店3F11番地
TIP.X TOKYO池袋
基本情報
特徴 使い方自由な幅広い料金プランを用意。都合に合わせてジムを使い分けできる。
コース・料金例 ■レギュラープラン
回数制限なし 8,250円(税込)
■デイタイムプラン
朝から夕方まで 7,150円(税込) など
サポート サポートイベントの開催、1to1サポートオプションなど
申し込み方法・利用方法 AIチャット、電話
アクセス TIP.X TOKYO池袋
東京都豊島区西池袋1-3-1 東武百貨店パーキング2,2階~5階

パーソナルジムとは?

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ジムには数多くの種類があるため、初めてジムに通う方は違いがわからずジム選びに悩んでしまうのではないでしょうか。そんな不安や疑問を解消するためには、まずパーソナルジムがどのようなものかを理解することが大切です。また他のジムとの違いについても知っていきましょう。

まずパーソナルジムとは、トレーナーがマンツーマンで指導してくれるジムの形態を指します。一人ひとりの体格や体質、また目的に合わせた最適なトレーニングのほか、食事指導をおこなってくれるジムもあります。

トレーニング時間内はつねにトレーナーが正しい方法を指導してくれるので、初めてジムに通う方も安心してトレーニングをおこなうことができるでしょう。より効率的なトレーニングを受けられるので、効果が出るまでの期間が早いなどさまざまなメリットがあります。

ジムにはパーソナルジムのほかに「スポーツジム」「フィットネスクラブ」などがあります。

スポーツジムは筋トレや有酸素運動ができるマシンが置かれており、そのマシンを使って自分でその日のトレーニングの内容を考えていくのが特徴です。

パーソナルジムのようにトレーナーが最適なトレーニング内容を考えてくれるわけではないので、ある程度マシンの知識やトレーニングの知識が必要とされます。スポーツジムにも自治体が管理している公営ジムや、24時間ジムなどさまざまな種類があります。

フィットネスクラブはスポーツジムに置かれているようなマシンに加え、プールやスタジオ、温浴施設などさまざまな種類の設備が整っているのが特徴です。筋トレや有酸素運動などのトレーニングだけではなく、リラクゼーションや体力向上など通っている方の目的もさまざまです。

パーソナルジムでは筋トレやストレッチなどを中心におこなっていき、プールやスタジオなどの施設は基本的にないのでそこに大きな違いがあります。フィットネスクラブにはスタッフが常駐しておりマシンの使い方などは教えてくれますが、一人ひとりに合わせたトレーニングメニューなどの指導はありません。

このようにパーソナルジムは個人的な指導をしてもらえるという部分がほかのジムと大きく異なるポイントで、これから集中的に体を引き締めたり体力向上したいという場合にはパーソナルジムがおすすめです。

ほかのジムとの違いをよく理解した上で、ぜひ自分に合う指導をしてくれるパーソナルジム選びをしていきましょう。

パーソナルジムのトレーニング内容は?

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パーソナルジムが一人ひとりに最適なトレーニング内容を指導してくれるジムであるということがわかったところで、続いてはトレーニングの内容についてチェックしていきましょう。

基本的にパーソナルトレーニングでは、筋トレを中心としたメニューが組まれていきます。筋力をつけることによって代謝を上げることができ、同じ行動をしていてもより消費できるエネルギー量をアップさせることができるそうです。

ダイエットには有酸素運動と思いがちですが、実は筋トレをおこなったほうが痩せやすい体になるということです。

また筋肉がつくと見た目の印象も大きく変わるため、体重が変化していなくてもスタイルがよくなるそうです。引き締まった体作り、見た目の変化を求めているのなら筋トレを中心としたトレーニングが最適だと言えるでしょう。

このようなことからパーソナルジムでは、その人に最適な筋トレのメニューを提案し指導してくれるのです。

また、使った筋肉は鍛える前と後にしっかりとケアすることが大切だと言われています。パーソナルトレーニングではトレーニング前後のストレッチなど細かなケアもしてくれるので、トレーニングで体を痛めるなどの心配もありません。

体が疲れているときは疲れを取るためのストレッチを中心としたトレーニングに切り替えてくれることもあるそうです。また体力や体調に合わせた指導をしてくれるので、トレーニングの内容や強度などもその日の体調などに合わせて変更してもらうこともできるので安心です。

健康で引き締まった体づくりに食事は欠かせないものでもあるので、最近では多くのパーソナルジムで食事指導もおこなっています。一人ひとりの生活習慣をヒアリングした上で、体格や体質などに合わせた食事についても提案してくれます。

自分の目的に最適な栄養素がどのようなもので、その栄養素を摂取するために何を食べればいいのかなどを細かく指導してもらえるので、食事について不安を感じることもないでしょう。

中には普段からチャットなどの連絡ツールを利用して食事相談ができるパーソナルジムもあります。1日の食事を写真やメモで送ると栄養バランスなどの指導をしてくれるので、ジムに行かない日も体のことを考えた行動ができるようになるはずです。

このようにパーソナルジムでは筋トレを中心としたトレーニングメニューを中心に、体づくりのためのあらゆるサポートをしてくれます。

パーソナルジムの費用相場

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パーソナルジムはほかのジムに比べて高額というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。

実際にその金額は他のジムよりも高めに設定されているのが一般的です。金銭的な部分でも無理なく続けていくためには、パーソナルジムの相場費用がどのくらいなのかを理解しておくことも大切です。

パーソナルジムは基本的に週に2回のペースで2か月間集中的に通うよう設定されているジムが多く、その相場費用は入会金など諸々の費用を含めて2か月で20~30万円となっています。

ほかのスポーツジムが月々1万円程度から通えることを考えるとやはり高めの印象ですが、それにはきちんとした理由があります。

まずは一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを考えてくれるからです。経験や体力、また目的に合わせたトレーニングを一からすべて考えてくれるため運動の経験がない方でも無理なくトレーニングしていくことができるのです。

またそれぞれのトレーニングの正しい方法をマンツーマンで指導してくれるという点も、他のジムより高額である理由です。マシンの利用方法はもちろん、正しい力の入れ方や筋肉の使い方まで指導してくれるので、トレーニングの効率アップにも繋がります。

効率アップすると効果が見えやすくなるので、よりトレーニングへのモチベーションも保ちやすくなるでしょう。

そして個別の食事管理をしてくれるというのも価格の理由のひとつです。通常のスポーツジムでは食事面でのアドバイスまでおこなうことはなく、食事から気を遣いたい場合は自分でメニューを考えるなどの必要があります。

その点パーソナルジムでは目的や体に合わせたメニューや食事量のアドバイスまでしてくれるので、食事に関する知識がない方でも安心です。指導された内容の食生活を送ることで、よりトレーニングの効果も実感しやすくなり健康面でもよい方向へ進んでいくはずです。

さらにパーソナルジムでは料金が高い分、完全個室であったり無料のレンタルがあったりと独自の手厚いサービスを展開していることも多いです。トレーニングウェアからタオル、シューズまでトレーニングに必要なアイテムをすべて貸し出ししているジムもあり、より通いやすさを感じられるようなサービスが豊富です。

目的に向かって確実に効果を上げて行きたいという方には、多少高くてもパーソナルジムがおすすめです。

パーソナルジムに向いている人

魅力の多いパーソナルジムですが、自分に向いているのだろうか?と不安を感じている方もいるのではないでしょうか。そこでここでは、どのような人がパーソナルジムに向いているのかをご紹介していきます。


運動が苦手・初心者
パーソナルジムは上級者向けと思われがちですが、実は運動が苦手な方やトレーニング初心者にこそ最適だと言えます。なぜなら個々のレベルに合わせて正しいフォームや知識を指導してくれるからです。ジムを辞めてからも正しい知識で体を管理できるようになるので、運動に縁のない方こそパーソナルジムに通いましょう。

ジム通いが続かない人
これまでジムに通ったことはあるけれど長続きしなかったという方にも、パーソナルジムはおすすめです。個別に指導してもらえるため効率的にトレーニングができること、そして効果が見えやすいことからモチベーションが保ちやすくなります。1人ではなかなか継続できないという方は、ぜひパーソナルジムを選んでください。

失敗経験のある人
これまでに自己流のダイエットで失敗した経験がある方にも、パーソナルジムは最適だと言えるでしょう。とくに知識不足で失敗してきた方にとっては、パーソナルジムのトレーナーは心強い味方になってくれることでしょう。自分に最適なトレーニングメニューも提案してくれるので、成功しやすく続けやすいのです。

パーソナルジムのメリット

パーソナルジムはさまざまなニーズに応えてくれる場所でもあり、通う方にとってたくさんのメリットを感じられる場所でもあります。

ここではパーソナルジムだからこそ感じられるメリットについてご紹介していきます。

成功率がアップするの画像
成功率がアップする

すでにご紹介しているように、パーソナルジムはひとりひとりの経験や体格、体質などに合わせたトレーニングメニューや食事指導をしてくれます。

また正しい知識やトレーニング方法をしっかりと指導してくれるので、無駄なく筋トレができトレーニングの効率がアップします。

このような理由から確実に目的に向かってトレーニングを進めていくことができるので、成功率がアップするというメリットがあります。

マンツーマンでの指導なのできめ細やかなアドバイスやサポートをしてもらえ、モチベーションを保ちやすいため途中で挫折する可能性が低くなるでしょう。絶対に叶えたい目標があるのなら、パーソナルジムがおすすめです。

食事管理のサポートの画像
食事管理のサポート

より確実に目的を達成するためには、トレーニングのほかに食生活も意識していく必要があります。食事は栄養バランスや量、タイミングなども重要となりますが、多くの知識を求められる部分でもあるため苦労する方が多いのも事実です。

普段食生活について意識していない方は、とくにトレーニング中の食事に不安や苦痛を感じてしまうかもしれません。

パーソナルジムでは必要な食事の内容や量、また普段の食事内容に対するアドバイスまでしてくれるというメリットがあります。そのため自分で食事のメニューや必要な栄養素を考える必要がなく、不安を感じることなくトレーニングに集中して取り組むことができるでしょう。

プライベートな空間の画像
プライベートな空間

パーソナルジムは基本的にマンツーマンで指導してくれるので、個室でのトレーニングやマンションの一室のようなプライベートな空間でのトレーニングであることが多いです。

ほかのジムの場合不特定多数の方が通っているので、他の人が気になってトレーニングに集中できないという方もいるでしょう。そういう方にとっては、自分とトレーナーだけの空間であることが大きなメリットになるはずです。

もちろん他の人とトラブルになる可能性もないので、余計な不安を感じることなくジムに通うことができるでしょう。個室空間のほうが集中力がアップする、人の目を気にせず思い切りトレーニングしたいという方はパーソナルジムがおすすめです。

パーソナルジムの選び方のポイント

01. トレーナーの質

パーソナルジムはマンツーマンのトレーニングなので、トレーナーの質がそのままトレーニングの質に直結します。トレーニング自体の知識や技術はもちろん、トレーニング前後の体のケアなどの正しい知識がある「柔道整復師」の国家資格保有者のいるジムだと安心です。 こういったジムでトレーニングすることで効率アップに繋がるだけでなく、万が一の体調不良にも正しい知識で対応してもらえるので不安を感じることはないでしょう。

02. トレーニング内容

パーソナルジムの中には、ある程度トレーニングのマニュアルが決まっており、どのトレーナーに指導してもらっても同じ内容になるというジムも存在するようです。 そのようなパーソナルジムではなかなか結果を出すのは難しくなってしまうので、トレーニングの内容にこだわり完全オーダーメイドでメニューを考案してくれるジムを選びましょう。目的をしっかりと把握して、トレーニングについてきちんと説明してくれるジムなら安心です。

03. コストパフォーマンス

ジムに通う上で料金にも不安を感じている方は多いかもしれません。だからこそできるだけコストパフォーマンスに優れたリーズナブルな料金設定をしているパーソナルジムを選びましょう。 ただし、中には安いだけでトレーニングの質がよくないジムもあるので注意が必要です。トレーナーの質やトレーニングの内容にこだわっていながらも、コストを抑えて通えるジムなら余計な不安を感じずに続けることができそうです。

04. 通いやすさ

ジムが続けられなくなる理由として「通いにくさ」を挙げる方は多いそうです。 できるだけ無理なく通うためにも、アクセスしやすい立地にあることや通いたい時間に営業しているジムを選ぶことも大切です。通いにくい立地にあったり行きたい時間に営業していなかったりすると、モチベーションが下がってしまい途中で挫折してしまう可能性もあります。 ぜひ上記の3点と合わせて通いやすさも重視したジム選びをしてみてください。

池袋で目的や希望に合った最適なパーソナルジムを見つけよう!

明確な目的を持ってジムに通いたい方、また初めてジムに通う方や運動が苦手な方はぜひパーソナルジムを検討してみてください。これまでジムを続けられなかった方や、失敗経験がある方にもおすすめです。池袋にもたくさんのパーソナルジムがありますが、トレーニングの内容やトレーナーの質、また通いやすさなどを重視して自分の目的に合わせた指導をしてくれるジムを選びましょう。そうすればきっと目標達成できるはずです。

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会社名arrowsライザップ(RIZAP) 池袋西口店ビヨンド(BEYOND) 池袋店アップルジム(AppleGYM)池袋店リアルワークアウト(REAL WORKOUT)池袋西口店
特徴リーズナブルでもしっかりと結果を出すプログラムを提供。顧客の『やりたい気持ちを実行に移せる』『継続しやすい』を応援する。専属のトレーナーが一人ひとりに寄り添い、指導を行う。体内メカニズムに基づいた独自のトレーニング方法を実践。運動初心者から上級者まで幅広いボディメイクに対応。専属トレーナー制で、丁寧なカウンセリングを行う。長い経験と知識を兼ね備えたプロのパーソナルトレーナーがサポート。ストレスのない食事指導を行う。毎回手ぶらでトレーニングができる。系列店の行き来は自由のため、引越しの際も安心。他のトレーナーを試すことも可能。
コース・料金例■パーソナルトレーニングお手軽運動習慣改善コース
16回コース料金 11万1,000円
入会金/事務手数料(初回のみ) 1万6,500円
時間/1回 30分
■マンツーマントレーニングコース
全16回 32万7,800円~ 
入会金 5万5,000円
1回のトレーニング時間 50分
■短期集中コース16
(16回/2か月) 28万1,600円
入会金無料
パーソナルトレーニング16回&プロテイン&食事管理セット。
■12回チケット
7万5,900円
入会金 3万3,000円
■スタンダード16回チケット
1レッスン60分 11万4,400円
入会金 1万1,000円
食事指導付き
サポートコース終了後6ヶ月間のサポートが付く(無料)食事・体重・体脂肪率などの相談、自宅やジムでのセルフ トレーニングメニューの作成、月1回のメンテナンス、リバウンドサポートなど。定期カウンセリング、食事アドバイス、電話栄養サポート相談、30日間全額返金保証など。短期集中コースもしくは回数券を終えた顧客には、月額制で手軽に通えるマンスリーコースを用意。回数券の購入も可能。食事指導、トレーニングウェアレンタル、トレーニング後のプロテインなど。
徹底した食事管理。トレーナーによるレッスンごとの食事指導の他に、追加オプションで徹底食事管理も付けられる。
申し込み方法・利用方法電話、LINE、WEB
無料カウンセリング
電話、WEB
無料カウンセリング
電話、LINE、WEB
無料カウンセリング
電話、LINE、WEB
無料カウンセリング
電話、LINE、WEB
無料体験
アクセスボディメイク&パーソナルトレーニング×エステ&リラクゼーション arrows (アローズ)
東京都豊島区西池袋1-4-5 佐々木ビル 505
ライザップ池袋西口店
東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 3階
BEYOND 池袋店
東京都豊島区東池袋-8-8 東池袋パークビル 1階
アップルジム池袋店
東京都豊島区西池袋3-30-10 ライオンビル204号室
リアルワークアウト池袋西口店
東京都豊島区池袋2-71-3 ベルスパッツィオ池袋ビル5階
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