BDSの口コミや評判

公開日:2022/08/01   最終更新日:2022/08/02

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BDS
住所:〒171-0021 東京都豊島区西池袋5-4-8 河野ビル7F
TEL:03-6914-0992
営業時間:年中無休

とくにこの数年は、美容と健康に関心をもつ方が増えていますね。運動すればストレス発散にもつながります。健康的で理想のボディを手に入れたいと願って、パーソナルジムに通う方も増えていますね。そこで今回は、池袋にあるパーソナルトレーニングスタジオBDSの特徴について解説しましょう。

パーソナルトレーニングで理想のボディをつくる

いま人気のパーソナルトレーニングなら、一人ひとりに合ったトレーニング方法を提案してくれるので、無駄なく理想のボディに近づけるはずです。ここでは、BDSのパーソナルトレーニングについて解説しましょう。

完全個別指導

BDSは、完全個別指導のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーナーが全力で個別メニューを提案してくれるので、最短で目標達成できます。

自分自身でトレーニングや食事管理するのが難しいものですね。BDSなら、プロが目標や目的、そして身体能力を把握して、メニューを提案してくれるのです。丁寧な個別指導を行ってくれるので、スリムになりたい女性も、たくましい体格になりたい男性も、理想のボディを手に入れられるでしょう。

信頼できるトレーナー

無駄なくトレーニングするためには、その日のコンディションに合わせて、ウェイトの重さや加圧トレーニングの圧力、パワープレートの振動を調節した方が効率的です。ですから、トレーナーは、コミュニケーションをとることを大切にしています。

また、トレーナーたちは最先端のトレーニング理論や栄養学などの専門知識やトレーニング経験をもっています。体づくりのパートナーとして、安心してパーソナルトレーニングを任せられますね。

インボディで体を細かく分析!

BDSでは、インボディを利用して体を細かく分析してくれます。インボディとは、体の細部まで分析して数値化する体成分分析装置のことです。

体脂肪だけでなく、細胞内水分、タンパク質や骨格筋量など、数十項目に及ぶデータが分析されるのです。医療機関でも用いられる装置で、データを基にして一人ひとりにあったトレーニングプログラムや食事サポートを行ってくれます。

インボディのデータと連動した食事サポート付き!

理想の体づくりに欠かせないのが食事のとり方です。BDSでは、トレーニングだけでなく一人ひとりに合う食生活のアドバイスもしています。ここでは、BDSが提供している食事サポートについて解説しましょう。

最適な食事を提案

効率よく、さらに無理なく結果を出すためには、生活習慣や身体能力に合うトレーニングだけでは足りません。一般的には、栄養バランスを考えつつ、カロリー、脂質、糖質などを制限する食事方法もあります。

しかし、BDSでは制限することよりも改善することを重視しています。パーソナルトレーナーが最適な食事法やトレーニングプログラムを提案してくれるでしょう。

インボディとの連動

体づくりにおいて、一人ひとりの希望や状況に合う食事コントロールは欠かせません。インボディのデータと毎日の食事内容を連動させることで、効率的な食事メニューを組み当てられます。食生活の量や好み、食事の時間帯、不足しやすい栄養などは人それぞれです。

また、身体全体の代謝を促進するビタミンやミネラルの摂取も大切です。BDSでは、個別カウンセリングやインボディのデータ、管理栄養士のアドバイスをもとに、最適な食事法を教えてくれます。

加圧トレーニングやパワープレートを活用

より効率的にトレーニングするために、BDSではマシンなどを活用しています。ここでは、加圧トレーニングやパワープレートを活用したBDSのトレーニングについて解説しましょう。

加圧トレーニング

加圧トレーニングとは、適正な圧力をかけながら行うトレーニングのことです。腕や付け根に圧力をかけると血流が制限された状態になるため、負荷が少ないトレーニングでも多くの効果が得られます。

つまり、大きな負荷をかけたときと同じトレーニング効果が得られるのです。適性に加圧するので血が止まる心配はありません。スポーツ選手のトレーニングだけではなく、しなやかさや若さをキープしたい女性、健康的な体を保ちたい方にも加圧トレーニングは活用されています。

最先端のパワープレート

BDSでは、最先端マシンであるパワープレートを導入しています。三次元高速振動マシンであるパワープレートでは、3Dの振動が体全体にエネルギーの波を伝えて、筋肉の収縮を活性化します。

体に負荷を与えるので、マシンに乗っているだけでトレーニングしているのと同じ状況になるのです。血液の循環を促進させ、筋力や柔軟性アップも実現してくれます。そのほかにも、可動域の増加、セルライトの減少、骨密度の増加などの効果も期待できるのです。

まとめ

BDSが行うマンツーマンのパーソナルトレーニングなら、信頼できるトレーナーから体調に合わせて指導してもらえます。トレーニング経験や専門知識が豊富なトレーナーは、コミュニケーションも大切にしてくれるので心強いですね。

また、インボディのデータと食事内容を連動させて、最適な食事サポートも行っています。適切な食事コントロールと体づくりをうまく平行していくと、相乗効果でなりたい体に近づけるでしょう。

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