エクササイズコーチ池袋西口店の口コミや評判

公開日:2022/09/01   最終更新日:2022/09/20

エクササイズコーチ池袋西口店の画像

エクササイズコーチ池袋西口店
住所:東京都豊島区西池袋1-38-5 セイコービル7階
TEL:03-5962-0440
営業時間:
平日12:00~21:00(最終受付20:40)
土日祝9:00~20:00(最終受付19:40)

池袋には数多くのパーソナルジムがあり、どこがよいのか迷ってしまいます。そんな迷える方に検討してほしいのが、エクササイズコーチ池袋西口店。20分の超効率的なトレーニングを実施しており、アメリカの最先端AIマシンを導入している点にも注目。しかも業界平均の4分の1の価格で対応しているのです。気になった方はぜひ読んでみてください。

たったの20分!効率的なトレーニング

ジムでトレーニングするにあたり、気になってしまうのが時間。仕事や家事で忙しく、なかなか時間が取れない人も多いでしょう。そんな方でも安心して利用できるのがエクササイズコーチです。

1回たったの20分

パーソナルジムの中には、1回あたり60分の対応になることも少なくありません。しかしエクササイズコーチでは1回たったの20分で対応。

「そんなに短時間で効果が出るの?」と思われるかもしれませんが、短時間で超効率的なトレーニングを実施するのでまったく問題ありません。しっかりとカラダに効かせられるマシンを活用し、そのうえでプロのトレーナーがつきっきりで対応してくれるので、短時間でもカラダに対して強い刺激が与えられるのです。

短時間でも効果が出る理由

大きくなる筋肉として知られているのが速筋線維です。瞬発力に関わる筋肉であり、高負荷のトレーニングで鍛えられます。その速筋線維は約60秒から90秒で燃料切れとなり疲労します。

つまり代謝を高めるダイエット向きの体を作るのに、そもそも長時間のトレーニングは不要ということ。だから20分でも効果が得られるのです。

「ダイエット=有酸素運動」といったイメージもあると思います。以前は20分以上連続して体を動かさなければ有酸素運動にならない、といわれてきましたが今は違います。1日のトータルで20分以上運動すると有酸素運動の効果が得られることが分かっているのです。

であれば、わざわざジムで有酸素運動する必要はないでしょう。会社帰りにちょっと遠回りするだけでもOKなのです。

運動が苦手でも安心

長時間のトレーニングは、身体的および精神的にも大きな負担を与えます。とくに運動嫌いな人にとっては、苦しい時間が長く続くことになります。

一般的なジムの会員になり、ダイエットしたくて1日あたり2時間や3時間も運動していたことはありませんか。疲れ果ててしまい、嫌になって続かなくなるケースが多いのです。しかし20分だったらいかがでしょうか。運動が嫌いな人でも1回あたり20分であれば、すぐに終わるので継続しやすいのです。

ダイエットもボディメイクも続けなければ、達成は難しいです。一過性の効果を得るのではなく、少しでも長く効果を維持させていきたいでしょう。そのためには継続が必須であり、1回20分といった濃縮した短時間で対応するのがもっとも効率的なのです。

アメリカの最先端AIマシンを導入している

1回20分と超短時間でも結果が出ているエクササイズコーチの秘密の一つに、アメリカの最先端AIマシンがあります。そのマシンのお陰であなただけのダイエットプログラムを最先端テクノロジーが提案してくれます。あとはそのプログラムを専任コーチとともに、対応していくだけ。

能力と快適度に合わせてくれる

最先端AIマシンのすごいところは、人それぞれに適した対応をしてくれるところです。あなたの能力と快適度に合わせてくれるので、もっとも効率的なトレーニングが可能であり、1分たりとも無駄な時間を過ごすことはありません。そのうえで、専属のプロのトレーナーがあなたにマッチしたダイエットプログラムを立案してくれます。

怪我は大丈夫?

マシンが従量設定をするので不安に思う人もいます。しかし無理なトレーニングをするわけではなく、それぞれの方にマッチした重量が設定されるため怪我のリスクは極めて低いです。実際に欧米では、AIマシンを高齢者のトレーニングに採用しているほどです。

業界平均の1/4の低価格を実現

パーソナルジム業界の料金は高く設定されていることがおおく、有名所や大手になると月額20万円から30万円すると少なくありません。1回あたり1万5,000円から2万円程度することも多いのです。そのうえで入会金がかかることもあり、お財布に優しくありません。

その点、エクササイズコーチでは入会金は1万9,800円(税込)であり月額9,900円(税込)からです。1回あたりの料金は2,475円(税込)なので気軽に利用できるのも事実。そのうえ各種特典も充実しています。

無料レンタルあり

持ち物は一切不要であり、カラダ一つで来店してトレーニングできます。ウェアもシューズも無料レンタル対応であり、ちょっとしたスキマ時間に気軽に利用することも可能。

無料体験あり

エクササイズコーチでは無料体験レッスンが予約できるため、体験してから利用するか判断できます。希望の店舗と希望の日時を指定して、あとは当日その場所に向かうだけです。ちなみに無料体験時には、エクササイズコーチのAIマシンや、具体的なトレーニングの流れついても説明してもらえます。

まとめ

エクササイズコーチ池袋西口店の特徴を明らかにしました。たった20分のトレーニングで大きなダイエット効果が得られるため、会員が激増中です。そのうえコストも相場の4分の1程度と圧倒的安さを誇り、無料レンタルなど特典も満載です。気になった方は、まずは無料体験の利用を検討してみてはいかがでしょうか。

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