GYMS(ジムズ)の口コミや評判

公開日:2022/08/01   最終更新日:2022/08/02

GYMS(ジムズ)
池袋東口店:〒171-0022 東京都豊島区南池袋3丁目16-8 近代グループBLD6号館5階
TEL:0120-634-777

パーソナルトレーングといえば芸能人が通うイメージをもつ方もいるでしょう。しかし、いまや一般の方でも、パーソナルトレーニングを行うのは珍しいことではありません。GYMS(ジムズ)は、女性のパーソナルトレーニングの実績がある女性専用スタジオです。そこで今回は、GYMSの特徴について解説しましょう。

実績豊富!女性専用のオーダーメイドプログラム

女性特有の体の悩みを解決するためには、女性専用のプログラムでトレーニングするのがおすすめです。ここでは、GYMSのオーダーメイドプログラムについて解説しましょう。

女性の悩みを解決

二の腕を細くしたい、下半身が太い、といった女性特有の悩みをもつ方は多いでしょう。また、女性らしいしなやかなプロポーションを望んでいる場合は、見えない筋肉を鍛える必要があります。それなのに、男性と同じ筋トレメニューでいいのでしょうか。

女性のトレーニングで結果を出すためには、女性専用のプログラムが必要なのです。れまで1万3,000名を超えるボディメイクの実績をもつGYMSは分析や研究を重ねたことで、女性専用のボディメイクプログラムを開発しました。

実績が豊富

GYMSではオープンから約1年間、60日集中ダイエットコースのすべての入会者にビフォーアフターの計測に協力してもらいました。

週2回50分のトレーニングを60日間行い、GYMSが推奨する食事コントロールを実施した結果を調べたのです。その結果、なんと平均マイナス8.60キロを達成しました。結果には個人差があるものですが、中には15キロ近く減量した方もいるほどです。

リバウンド経験者も歓迎

女性の体は男性に比べると筋肉の定着率が低いので、リバウンドしないように注意が必要です。GYMSには、リバウンドを経験した方も多く通っています。

厳しい食事制限をするとダイエットは成功しますが、リバウンドするケースは少なくありません。せっかくお金をかけてジムに通って理想の体になっても、元の体型に逆戻りしては努力が無駄になってしまいます。

GYMSでは厳しい食事制限は行わず、かんたんには落ちない筋肉を手に入れられます。女性の体を知り尽くしているからこそ、リバウンドなしで理想的なボディになれるのです。

優秀なトレーナー

GYMSのパーソナルトレーナーの多くは正規社員です。セッションのクオリティーを統一させるために、トレーナーを外注していません。常にトレーニング理論は研究・改善されています。そのため、トレーナーが過去のトレーニング方法に固執しないことが大切です。

多数の応募者の中から厳選されるため、採用率はわずか10%未満と狭き門です。トレーニング方法についての固定概念に縛られない優秀なトレーナーたちが、責任をもってトレーニングを担当しています。

食事コントロールつき!最適なトレーニングを提案

努力して理想のプロポーションを手に入れたら、ずっと維持するためには食事コントロールは必須です。ここでは、GYMSが提案する最適なトレーニングについて解説しましょう。

続けられる食事管理

お客さんによってボディメイクの目標は異なるものです。その目標達成のために必要な期間も異なりますが、GYMSのスタッフが最適な食事管理方法を提案してくれます。

また、GYMSでは長期にわたる糖質制限はおすすめしていません。一時的なダイエットでは、リバウンドしてしまう可能性があります。

そこでGYMSでは専属の食事担当トレーナーがつき、店舗ごとに栄養管理士チームと連携して、しっかりサポートしてくれます。自分自身でストレスなく食事コントロールできるようになることがもっとも大切であると考えているのです。

無駄のないトレーニング

女性のダイエットに最適な筋トレの時間は、インターバルを入れながらの約50分間です。トレーニング内容は骨格調整、体幹からスタートし、6種目の無酸素運動を2ステップずつ行います。

せっかくトレーニングした効果を無駄にしないために、トレーニングは3日に1回をおすすめしています。毎日ではなく、週に2回程度のトレーニングが効果的だと考えているからです。

手ぶらOKで通いやすい環境

GYMSなら、手ぶらで通っても大丈夫です。スタジオは駅に近いので、仕事帰りでも気軽に行けて続けやすいですね。ウエアやタオル、シューズの無料貸出もしてくれます。ドリンクを持参しても構いませんが、有料でミネラルウオーターをもらうこともできます。

また、オールタイム一律料金なので、どの時間帯に通っても会費は同じです。夜間料金はかからないので安心ですね。もしも事情があって退会したい場合は、いつでも退会できます。解約金もかかりません。

まとめ

GYMSには若い方からシニア世代まで、幅広い年齢層のお客さんが通っていますが、体質や痩せたい部分は一人ひとり異なるものです。GYMSなら体の状態や希望を理解した上で、科学的根拠に基づいたオーダーメイドメニューでトレーニングしています。

また、お客さんのトレーニングを担当するトレーナーは、厳選されたスタッフが担当します。ホルモンの働きを利用した食事コントロール法を習得するので、健康的な習慣を継続できることでしょう。

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