加圧スタジオConscious(コンシャス)の口コミや評判

公開日:2022/10/15   最終更新日:2022/12/02

加圧スタジオConscious(コンシャス)の画像

加圧スタジオConscious(コンシャス)
住所:東京都豊島区⻄池袋1-4-5 佐々⽊ビル502号室
TEL:070-8999-7493
営業時間:11:00〜21:00
定休日:不定休

ダイエットや運動不足の解消、健康維持のためにジム通いを検討したことがある女性は多いでしょう。この時、効率的に結果を出したいなら、自分に合うパーソナルジムを見つけて利用するのも効果的です。この記事では、池袋から徒歩二分にある女性専用の加圧スタジオConscious(コンシャス)の特徴について紹介します。

池袋でおすすめのパーソナルジムランキング

徒歩二分の駅チカ女性専用ジム

加圧スタジオConscious(コンシャス)は、池袋にある女性専用のパーソナルジムです。アクセスはJR池袋駅メトロポリタン改札を出て徒歩二分という立地のよさが魅力のひとつです。また、トレーニング時に靴は必要なく、入会すればレンタルウエア(上下・靴下)と水が100円で販売されているため、仕事帰りやお出かけ帰りにも立ち寄りやすいといえます。

そして、顧客の多くは運動経験が少ない30代~50代の女性という特徴があります。そのため、ダイエットや健康維持のためにトレーニングをしたいものの、何をしていいのか分からない人や、運動が苦手で一歩踏み出せない人、ほかのジムやトレーニングではあまり効果が出なかった人にとっても、比較的ハードルが低いジムだといえます。

Consciousの代表でありトレーナーの飯島さんは、以前は運動が苦手だったものの、加圧トレーニングとの出会いによって身体を動かすことの楽しさに目覚めたそうです。初心者にも分かりやすく指導することを得意とされており、顧客の目標や悩みによって最適なトレーニングペースや回数を提案してもらえるので安心です。

また、パーソナルトレーニングでは、顧客の身体の状態やクセ、悩みなどに応じて、一人一人トレーニングメニューを提供してもらうことができます。

入会金無料!都度払いできるから気軽に通える

ここでは、気になるConsciousの利用料金や支払い方法、体験トレーニングの料金と内容などを紹介します。

Consciousは入会金無料で都度払いも可能

パーソナルジムは、自分に最適なトレーニングメニューを組んでもらえるという大きなメリットがあります。しかし、大手のジムでは、入会金も含めると数か月で数万~数十万円の支払いが必要など、利用料金が高額になりがちです。

一方、Consciousは入会金が無料で利用料金も都度払いが可能です。お得に通える回数券もあるので、何度かトレーニングを受けてみて自分に合うかじっくり考えたい人や、気軽な気持ちでトレーニングを始めたい人にもおすすめだといえます。

体験トレーニングの料金と内容

体験トレーニングでは、トレーナーが顧客の要望や目標をカウンリングした後にトレーニングメニューが組み、45分間マンツーマンで体幹トレーニングや軽い加圧トレーニングを実施してくれます。

毎月15名限定ですが、通常は7,500円のところを60%オフの2,980円(税込)でお得に受けられるサービスもあるので、興味がある人は利用するとよいでしょう。体験トレーニングの際に、トレーナーから今後の最適な利用ペースや回数が提案してもらえます。

利用料金

利用料金は、1回30分で5,775円(税込)、45分で7,425円(税込)、60分で9,625円(税込)です。4回チケットなら、30分2万2,000円(税込)(1回5,500円(税込))、45分2万8,600円(税込)(1回7,150円(税込))、60分3万7,400円(税込)(1回9,350円(税込))です。

8回チケットなら、45分5万5,000円(税込)(1回6,875円(税込))、60分7万2,600円(税込)(1回9,075円(税込))、12回チケットなら、45分7万9,200円(税込)(1回6,600円(税込))、60分10万5,600円(税込)(1回8,800円(税込))となります。

有効期限は、4回チケットなら2か月、8回、12回チケットなら3か月となります。回数券は、利用回数が増えるほど割引率も高くなるので、続けて通いたい人はうまく使うとお得にジムを利用できます。

加圧トレーニングメインのプログラム

Consciousでは、加圧トレーニングをメインにプログラムを行っています。加圧トレーニングとは、腕や脚のつけ根を専用のベルトでしめつけて加圧し、血流量を適切に制限して行うトレーニングのことです。

プログラムには、顧客に応じた筋力トレーニングと身体の基礎をつくる体幹トレーニングやストレッチなどが組み込まれます。その際、加圧トレーニングは、小さな負荷をかけるだけでも大きな効果が出やすいため、トレーニングに慣れていない人でも、運動効果が実感しやすいというメリットがあります。

また、トレーニングを行うことでたくさん分泌される成長ホルモンは、筋肉アップのほか、脂肪の燃焼や身体の回復も促してくれます。先述しましたが、一人一人に適したプログラムが組まれ、トレーナーからマンツーマンで指導が受けられるので、顧客が目標を達成するための運動効果が出やすいだけではなく、自分の身体の状態や悩みなども気軽に相談できます。

さらに、顧客がダイエットを目的としている場合には、食事についてのアドバイスも受けられます。この時、厳しい食事制限はリバウンドしやすくなるため行われません。太りやすい食生活の見直しと適切な食生活についてのアドバイスを受けられるので、より効果的に痩せることが可能となります。

まとめ

池袋にあるConsciousは、加圧トレーニングを中心とした女性専用のパーソナルジムです。そして、ダイエットだけではなく、体質改善、体力アップ、健康の維持など、さまざまな目的を持った30代~50代の女性が多く通っています。運動経験が少ない人も多く、パーソナルジムとしては比較的ハードルが低いといえそうです。

この記事では、Consciousの特徴を立地やジム全体の特徴、利用料金や支払い方法、加圧トレーニングや食事指導などの面から紹介しました。参考にしてみてください。

おすすめ関連記事

検索

【NEW】新着情報

加圧ビューティーテラス池袋東武店 住所:〒171-0021 豊島区西池袋1-1-25 東武百貨店池袋店3F11番地 TEL:03-5928-0536 ダイエットだけでなく美容や筋力、血行促進

続きを読む

加圧スタジオConscious(コンシャス) 住所:東京都豊島区⻄池袋1-4-5 佐々⽊ビル502号室 TEL:070-8999-7493 営業時間:11:00〜21:00 定休日:不定休

続きを読む

リボーンマイセルフ池袋店 住所:東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUIL4F TEL:03-5391-0887 営業時間: 平日:10:00~22:00(最終受

続きを読む

フォルツァフィットネススタジオ池袋店 住所:東京都豊島区南池袋1-19-12 TEL:080-3580-4126(事務所直通) 受付時間:9:30〜17:00(日曜日以外) とくにここ最近で

続きを読む

パーソナルトレーニングジムティーバランス池袋西口店 住所:〒170-0014 東京都豊島区池袋2-38-12ウエストコート21-302 TEL:0120-517-516 営業時間:7:00~

続きを読む

パーソナルジムASPI池袋店 住所:〒171-0022 東京都豊島区南池袋3-13-17 MASHITA5 ビル6F 営業時間:月~土曜日10:00~22:00/日曜日9:00~21:00

続きを読む

チキンジム 池袋店:〒170-0013 東京都豊島区東池袋1-21-13 aune池袋 11F TEL:0120-828-070/03-6709-1013 営業時間:8:00~21:30/7

続きを読む

スレンズ 住所:(池袋東口店)〒171-0022 東京都豊島区南池袋3丁目16-8 近代グループBLD6号館 5階 TEL:0120-634-777 ダイエットがしたい、痩せたいと考えている

続きを読む

エクササイズコーチ池袋西口店 住所:東京都豊島区西池袋1-38-5 セイコービル7階 TEL:03-5962-0440 営業時間: 平日12:00~21:00(最終受付20:40) 土日祝9

続きを読む

Anfida Personal Gym 池袋店 住所: 〒171-0014 東京都豊島区池袋2丁目71-3 B1 営業時間:9:00~23:00 「パーソナルトレーニングジムに行ってみたいけ

続きを読む