Oz池袋店の口コミや評判

公開日:2022/07/15  

Oz池袋店
住所:〒171-0021 東京都豊島区西池袋1-38-5 セイコービル2007 4F
TEL:03-6907-4265
営業時間:平日11:00~21:00/土日祝10:00~20:00

せっかくジムに通うなら、できるだけ効果を出したいと考えるものでしょう。トレーニングマシンを使ってハードなトレーニングをする方法もありますが、加圧トレーニングによって通常のトレーニングの効果を高められます。そこで本記事では、加圧トレーニングで効率よく、体づくりをサポートしているOz池袋店の特徴について紹介します。

充実の加圧トレーニングメニュー

毎月費用を支払ってジムに通うなら、できるだけ目標とするスタイルになりたいと考えるものでしょう。トレーニングマシンを使ってトレーニングをするのが一般的ですが、近年では加圧トレーニングが注目されています。マシンを使ってトレーニングすること自体が同じですが、腕や足の付け根に専用のベルトを巻き付けてトレーニングを行うのです。

ベルトを巻くだけでどのような効果があるのかイメージがつきにくいかもしれませんが、血流を制限しながらトレーニングをすることになります。体は血流にとって酸素を運んでいるため、血流制限をかけることで筋肉を低酸素状態にできるのです。

低酸素状態に陥った筋肉は、乳酸が溜まるため、乳酸を除去するのに成長ホルモンが多く分泌されます。成長ホルモンにはさまざまなプラスの効果を体にもたらし、ダイエット効果や筋肥大、アンチエイジング効果などを期待できるのです。

つまり、ハードなトレーニングをするよりも、低負荷のトレーニングで充分な効果を得られるのが加圧トレーニングの魅力なのです。ただ、圧力をかけすぎや、意味のないところに専用ベルトを巻いても効果は得られません。

Oz池袋店では、加圧トレーニングのプロとして、的確な指導を実施しています。また、女性向けトレーニングや40代からのヘルスケア、メンズボディメイクなど多彩なメニューを用意しています。一人一人の年齢や目標にあうプログラムを受けられる環境を整えているのです。

ひとりひとりの都合に合わせて柔軟に対応可能!

Oz池袋店はプログラム形式のメニューも豊富ですが、パーソナルトレーニングにも対応可能です。たとえばプレミアムトレーニングプログラムは、パーソナルトレーニング30分、有酸素運動30分のプログラムとなっています。トレーナーが一人一人に合ったプログラムを組むため、受け身のトレーニングが可能です。

60分間トレーナーが付きっ切りで指導するロイヤリティコースは、絶対に効果を出したい方におすすめのプログラムだといえるでしょう。目標のスタイルになれるよう指導するボディメイクトレーニングや、体のストレッチ性をアップさせて、体の機能改善を行うトレーニングなど、完全オーダーメイドのプログラムによって指導を受けらます。

つまり、ジムに通うことでどのような効果を得たいかによって、一人一人に合うプランを提案しているのです。また、Oz池袋店は一度登録すればプラン変更や再開時に再び事務手数料がかかる心配がありません。

予約当日1分前のキャンセルでもキャンセル料が発生しないのも特徴の一つでしょう。大半のスポーツジムは、予約当日のキャンセルとなるとキャンセル料がかかります。一方、Oz池袋店は予約の1分前のキャンセルまでキャンセル料を無料にし、急な予定変更にも柔軟に対応しているのです。

体験トレーニングに参加してみよう!

入会してみたいと思えるジムがあったとしても、お金がかかる分慎重に検討したいと考えている方も多いでしょう。そこでOz池袋店では、体験トレーニングを実施しています。

Oz池袋店はパーソナルトレーニングジムのため、体験当日もスタッフが付きっ切りで指導を行います。入会すると実際にどのようなトレーニングを受けられるのか体感できるプログラムとなっているのです。

ただ、Oz池袋店はパーソナルジムのため、スタッフも常に顧客を指導している状況となります。そのため、体験には必ず事前予約をするようにしましょう。平日1120時、土日祝1019時であれば体験予約が可能です。いつ体験プログラムを受けたいか候補を決め、店舗に予約を行いましょう。

体験当日は実際にトレーニングを受けるため、体調を整えていくのがおすすめです。前日の飲酒や無理な食事制限をした状態でトレーニングをするのは危険です。できるだけ体の状態を整えた上で、体験プログラムを行いましょう。

なお、当日はカウンセリングも行われるため、自分のなりたいスタイルや目標をあらかじめ決めておくのがおすすめです。

 

Oz池袋店は加圧トレーニングを得意とするパーソナルトレーニングジムです。マシンや器具を使ってハードなトレーニングをするよりも、加圧トレーニングを導入することで低負荷ながら効果を期待できるのです。

また、Oz池袋店は個人の体の状態や目標に合わせて的確な指導を行っています。プラン変更や再開時、当日キャンセルでも費用負担が発生しないため、顧客によりそったパーソナルトレーニングジムといえるでしょう。なお、随時体験プログラムを実施しているため、入会を検討している方は体験予約をするのがおすすめです。

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