池袋で大人気!パーソナルトレーニングジムをおすすめ順に比較ランキング形式でご紹介!【ダイエットにもうってつけ!】

おすすめポイント【完全個室で初心者でも安心してトレーニングできる】

池袋のおすすめパーソナルトレーニングジム、第5位として最後にご紹介するのは、「MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム) 池袋店」です。
MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)は、東京都内と神奈川県川崎市に全4店舗を展開しているパーソナルジムで、池袋店は池袋駅から徒歩5分の場所に立地しています。

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)では、完全個室でのトレーニングを行えるのが特徴です。
他のジムでは、数組が同じ部屋でトレーニングを行うケースもありますが、こちらでは個室を1組のみで使用できます。
他の人を気にする必要もなく、マイペースにトレーニングができるので、初心者にもおすすめできるジムといえます。

トップパーソナルトレーナー監修のトレーニングプログラムを、プロのトレーナーが一人ひとりに合わせて組んだオーダーメイドのプログラムに沿ってマンツーマンで丁寧に指導。
短期間で効率的にダイエット効果が期待できるメニューが組まれているので、短期集中型のトレーニングでも効果が期待できます。

トレーニング中は毎日食事指導を行いますが、糖質制限が主の食事制限なので、外食やお酒、肉を食べてもOK。
一般的なダイエットでの食事制限よりもストレスなく取り組むことができるでしょう。

小規模ジムなので、大手ジムよりもリーズナブルな料金なのも一押しポイントです。
短期集中ダイエットを終えた後も2ヶ月間のメールサポートでリバウンド対策ができるので、初心者や過去にリバウンドをした経験がある人でも、安心してダイエットをおまかせできるジムではないでしょうか。

完全個室で受けられるパーソナルトレーニング

「MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム) 池袋店」は、池袋駅から徒歩約5分のアクセス便利な立地にあります。
MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)は他に、渋谷、新宿、武蔵小杉と首都圏に全4店舗を展開するパーソナルトレーニングジムで、13年の歴史を持つダイエット・ボディメイク専門の完全個室制ジムです。

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)の代表を務める宮崎氏自らが作成したトレーニングとダイエットプログラムは、日本のトップパーソナルトレーナーである山本義徳氏が監修
長い歴史を持つジムが持つ実績に基づいたメソッドには、自信を持っています。

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)では、身体づくりに必要なのは「正しいトレーニング+食事」と考え、モデルやボディビルダーが実践している科学的根拠に基づいた方法での指導を行なっています。
これまで、さまざまなダイエット方法を実践して失敗した経験がある人にこそ、試してもらいたい科学的ボディメイク方法です。
大幅なダイエットをしたい人、たくましい筋肉を付けたい人、モデルのようなバランスのとれたスタイルになりたい人のほか、健康的に体力向上させたい人にも最適なプログラムとなっています。

効率的にダイエットができるトレーニングと食事指導

トレーニングでは、短時間で効果的に筋肉を刺激して脂肪燃焼を高める、スクワットやベンチプレスなどのたくさんの筋肉を使う運動を取り入れています。
最大限の効率性を重視したメニューを組んでいるので、週2回1回50分のトレーニングで効果が実感できます。MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)では、トレーニング器具やダンベルに高級メーカーの製品を導入。
これも、効率的なトレーニングに一役買っています。

ダイエットのためのトレーニングでは、指導を行うトレーナーの存在は重要です。
しかし、一部の大手ジムの中には、アルバイトのトレーナーばかりというところも。
そんな中、MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)のトレーナーは、アルバイトのトレーナーはゼロ。
全員、経験豊富なプロのトレーナーです。

マンツーマンでの指導だからこそ、一人ひとりの身体をチェックした上で希望に沿ったオーダーメイドのプログラムが実現します。

また、トレーニングはすべて個室内での指導となり、他のジムでみられる複数組が同時に部屋を使用することはありません。
順番待ちをすることなくトレーニングを開始でき、マイペースに取り組めるので、初心者も歓迎しています。

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)は必ずしもトレーニング経験者ばかりが来るのではなく、初心者の割合も多いジムです。
初心者向けのノウハウもあり、一人ひとりに合わせた負荷で筋トレを行うのも、トレーニング未経験者が安心できるポイントとなるでしょう。

もちろん、MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)でのトレーニングでも食事指導を行なっています。
さまざまな食事制限の中で最も減量効果が高いとされる糖質制限を主とした指導となっています。

糖質制限は高い効果が期待できるだけではなく、継続率が高く、細かく面倒なカロリー計算が不要。
食べるものを選ぶ方法なのが特徴です。
脂質カットは筋肉やダイエット効果の減少につながることも考えられるため、外食先で肉を食べてもOK。
お酒も大丈夫なので、ほとんどの人が取り組みやすい食事制限です。
短期間でのダイエットの場合は制限が厳しくなることもありますが、希望や目標などに合わせた食事指導が受けられます。
しかし、糖質制限のための食事では、食べる食材やメニューが固定化されてしまうことも多く、意外な食材から糖質を摂取してしまうこともありがちです。
食事指導では、毎日の食事をメールまたはLINEで連絡できるほか、身体づくりについての相談も受けられるよう万全なサポート体制が用意されています。

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)のプランについて詳しく知りたい!

 

マイペースでダイエットも可能!選べるコース

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)のコースは、「短期集中ダイエット・肉体改造」または「都度払いパーソナルトレーニング」の2種類があります。
短期集中ダイエット・肉体改造コースでは、50分のトレーニングを1ヶ月8回、毎日の食事指導で集中的なダイエット・肉体改造を行います。

入会金2万円、2ヶ月間の短期集中ダイエットプログラムが78000円という料金は、他ジムと比較すると、リーズナブルな料金で、学割・モニターやペアでの受講で料金がさらにお得になります。
2ヶ月経過後も引き続きトレーニングを行うこともでき、ダイエット後に不安なリバウンドについても、終了後2ヶ月間メールでのサポートを実施しています。

もうひとつのコースである都度払いパーソナルトレーニングは、短期集中ダイエットを終了した後にトレーニングを継続する方法として、またはマイペースに身体づくりをしたい人向けのプログラムで、週1回からのトレーニングも可能です。
短期集中でのダイエットが厳しいという人にも、こちらのコースなら都度払いで自分のペースでダイエットを進められるメリットがあります。
男性向けにも、効率的に筋肉を増やすための肉体改造プログラムとして適しているコースです。

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)では、初回カウンセリングは無料、体験レッスンは50%オフで受けられます。
入会した後にトレーナーやトレーニングが合わないなどの不満を感じての返金希望にも対応する全額返金保証も行なっているので、安心して入会できます。
ジムでは、トレーニングに必要なウェアのレンタルが可能。
プロテインドリンクなども用意されています。
手ぶらでトレーニングをし、手ぶらで帰ることもできます。
朝7時~夜23時まで営業しているのも、仕事前・仕事帰りなどに立ち寄りやすいというメリットがあるでしょう。

MIYAZAKI GYMを利用した方の口コミ・評判を集めてみました!

非常におすすめです

1年ほど前からダイエット目的でこちらに通っています。

今までダイエットとリバウンドの繰り返しで筋肉が落ちてて、どんなに有酸素運動をしても痩せにくい体になってしまったみたいなのですが

筋トレはきついし続かない。

そこでこちらにお願いすることになりました。

トレーニング内容も細かいところまでしっかり教えてもらえます。

食事の内容も写真をメールで送ると色々とアドバイスが返ってくるので励みになりました。

おかげさまで1年通い11キロ痩せて今では腹筋も割れてきました。洋服を選ぶのが楽しくて仕方ないです。

入会するときに数件ジムを回りましたがオーナーの誠実な対応とレスポンスの早さ

決して豪華な造りでもなく広くもないですがその分他社に比べて良心的な値段にしてあるのでこちらに決めました。

施設に豪華さはいらないからトレーニングの質が良く値段も安い方がいいという方にはには非常におすすめだと思います。

引用元:https://www.google.com/

→こちらは渋谷店を利用された方の口コミになります。MIYAZAKI GYMは大手チェーンではないため、決して豪華な造りでもなく広くもないとのことですが、その分料金が良心的だったり、オーナーが誠実だったりと、個人店ならではのよさを感じられるそうです。

もちろんトレーニングの質も高く、こちらの投稿者さんは痩せにくい体だったもののきちんと効果が出たとのこと。ダイエットに失敗してしまったり、何度もリバウンドを繰り返してしまうという方は、プロの助けを借りることで効率的なダイエットをしてみてはいかがでしょうか。

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)池袋店へのアクセス

池袋店:〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-12-7 MIビル5階
最寄り:池袋駅より徒歩5分




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